「温める(冷え対策)」の記事一覧

夏冬ともに冷え性の原因を避ける方法

冷えは肩こりの原因になるだけでなく免疫低下や体調不良の原因にもなるので上手に避けたいものです。どんな点に注意をしたら良いでしょうか。 夏場はエアコンや服装に気をつける こちらのページでも書いているように夏場のオフィスは冷・・・

冬の時期に肩がコリやすい理由と対処策

冬の時期になると「肩こりが辛い!」と感じる方は少なくありません。 なぜ冬になると必ずと言ってよいほど肩こりに悩まされるのでしょうか?「寒さ」にまつわる状況とその理由について詳しく解説しています。 気温の低下が体に及ぼす影・・・

入浴以外の首・肩の温め方

入浴以外にもいくつか首や肩周辺を温める方法があります。日常使っているもので代用できますので、お好みでお選びください。 タオルを使ってみる タオルを熱いお湯に入れて強く絞ったものを袋に入れて(または直接)コリの強い所に当て・・・

シャワーを使って肩こりを解消する方法

前のページでは湯船に浸かって体を温めるという記事を書きましたが今回はシャワーを使って肩こりを解消する方法を紹介します。 普段は湯船に入る習慣のない方や部屋に湯船そのものが無い方もおられると思います。しかし、シャワーの利点・・・

湯船で体を温めて肩や首のコリを解消する

お風呂に入ったり温泉に行ったりして肩こりが和らいだという方は少なくありません。温泉によっては肩こり解消に役立つ効能がある所もありますが、基本的に自宅のお風呂でも肩こり解消は可能です。 肩こりというのは首のつけ根から肩周辺・・・

夏場のオフィスは冷えの原因-対処策を考える

こちらの記事でも書きましたが夏場のオフィスは冷えの原因になることが少なくありません。特に女性にとって対策が必要となる時期でしょう。 夏のオフィスワークでありがちな状況と対策をまとめてみました。 エアコンの能力と温度設定が・・・

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