「デスクワーク対策」の記事一覧

疲れ目の原因と解消する方法

デスクワークは基本的にパソコンのディスプレイを一日中見ながらの作業になることが少なくありません。同じ姿勢でディスプレイを眺めていると目が疲れてきますよね。 「仕事だからしょうがない」と思い放っておくと知らぬ間に眼精疲労に・・・

肩こりを予防するキーボード操作方法

デスクワークに欠かせないのがキーボードの操作です。しかしデータ入力作業のように一日中キーボード操作をしていると腱鞘炎などになる恐れもあります。キーボードを使う上での注意点が厚生労働省のガイドラインに載せられていたので簡単・・・

デスクワークで目にやさしいディスプレイの使い方

厚生労働省のガイドラインにはディスプレイの扱いについても指針が施されています。ある程度の安全基準として覚えておくと良いかもしれません。役立つ点をまとめてみました。 目に負担をかけないための距離や位置とは? 目からディスプ・・・

デスクワークに適した机とその周辺環境

デスクワークにおいて椅子とともに机やその周辺の環境も姿勢に影響を与え、仕事の質を左右させることがあります。ここでも厚生労働省のガイドラインを元に役立つ点を解説しています。 机の高さには基準がある 普段働いていて机の高さな・・・

オフィスでのパソコン作業に適した椅子とは?

パソコン作業において椅子の良し悪しも姿勢に影響を与えますが、VDT作業に適した椅子とはどんなものか紹介します。厚生労働省のガイドラインに沿ってまとめています。 1.安定していて移動しやすいものを選ぶ オフィスで使用する椅・・・

VDT症候群の予防-ワイヤレスマウスがおすすめ!

VDT症候群で主に気になるのがパソコンのディスプレイですが、周辺機器もチェックが必要です。 厚生労働省のガイドラインの中にもマウスについて触れられている箇所があり「マウスはゴミ等の付着によるカーソル移動の困難をなくすよう・・・

VDT作業時に目を守る方法

パソコンの画面を集中して見ていると自然とまばたきの回数が減り、目が乾燥してドライアイの症状が出たり、眼精疲労になる恐れもあります。VDT作業時に目をどのように守れるでしょうか? 目の潤いをできるだけ保つ 作業に集中してい・・・

VDT作業-グレア・照明の映り込みの防止

グレアとは何ですか? ◆物を見えづらくする「まぶしさ」のことです パソコンの作業におけるグレアとはディスプレイを介しての光の反射によるまぶしさのことです。外からの太陽光線であれ、照明の映り込みであれ反射してディスプレイに・・・

オフィス内のパソコン作業の光の取り方-目の負担を軽減

パソコンで作業をする時の光の取り方で目に与える負担が変わってきます。厚生労働省のガイドラインを分かりやすく解説してます。オフィスでも自宅でも活用できますのでお役立てください。 室内では光の明るさの差が大きくならないように・・・

VDT作業の時間管理について

VDT作業を行うに当たり、できるだけ体に負担をかけないようにするために何が役立つでしょうか?厚生労働省のガイドラインに役立つ点が載せられていたので、いくつかまとめたものを紹介します。 連続のVDT作業時間が短くなるように・・・

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