首や肩こりのメカニズム:メニューページ

「何で肩や首がこるの?」と感じる方も多いと思いますが、ここでは肩や首がこる原因となる仕組みについて解説しています。こりを解消する第一歩はメカニズムを知ることが大切です。※症状と原因の分類

筋肉疲労が原因
同じ姿勢をとり続けていると筋肉が疲労してこりの原因となります。メカニズムを簡単に説明しています。


血行障害も関係している
血行障害は2つの意味で首のこりや痛みを引き起こします。血行を改善させるために鍵となるのは”静脈”の流れを良くすることです。


インナーマッスルが鍵となる
首の付け根周辺の筋肉は表層と下層に分かれており、下層筋(インナーマッスル)が緊張すると表層筋にも影響を与え首のこりの原因となります。


肩や首のこりは負のスパイラルに入りやすい
一度首や肩がこると慢性的なこりへと発展しやすいのが特徴です。こりのスパイラルへはまらないための方法と抜け出す方法を紹介しています。

このページの先頭へ